30天平板支撑挑战:30
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一套完整的运动挑战任务
30天平板支撑挑战:30 介绍
30天平板支撑挑战:30
30天平板支撑挑战:30 Day Plank Challenge 是一套完整的挑战任务。每天做不同的平板支撑,强度缓慢增加,30天后,你将拥有强大的核心肌肉。
特点:
- 30天速成
- 3种不同的练习
- 最终进度
- 节假日也可以锻炼
- 有详细动作描述
30天平板支撑挑战:30 版本更新
v 1.1.0.1
Image of every plank workout in HOW TO section.
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