失眠睡不着就这么办
![用户头像](http://userimg.yingyonghui.com/head/16/1565186573733/10644616.png-thumb)
每天都歌荒
![28277](http://static.yingyonghui.com/resource/www/static/images/chakan.png)
![217](http://static.yingyonghui.com/resource/www/static/images/shoucang.png)
2019-08-12
主音乐疗法 ———— 其实个人推荐在音乐软件听英文诗歌~例如十四行诗之类的 低缓的语气和背景偶尔出现恰到好处的钢琴鼓点,不会像听纯音乐一样突然出现大声的鼓点被吓醒~关键是英文听不懂啊所以不用被歌词影响。 有兴趣的话推荐诗歌Scotty和How Do I Love Thee。 或者躺床上听听电台~选择自己喜欢的或者内容比较轻松的节目。因为一直玩手机恰恰是睡不着的主要因素啦(真正失眠的孩子当我没说_(:з」∠)_) ———— 晚上玩手机务必开护眼模式 防蓝光什么的很必要 ———— 请每天保持充足的睡眠~失去的睡眠时间是周末补不回来的(够了!!你话太多了 ———— 请允许我用以上这些说教的语气 最后~祝你怀着甜甜的梦沉沉睡去√ 最后的最后~有啥好听的安眠曲请用力推荐给我!!不要怜惜我_(:з」∠)_
- 1
- 2
失眠睡不着就这么办 最新评论
-
YYH12804735570
2020-09-01
网抑云?含泪在12点后睡着?
-
YYH12538104482
2020-05-14
听英语课对我来说最管用
-
小羚羊和夜狼
2019-09-21
张震讲鬼故事怀的是哪样心思【滑稽】
-
西野七奈
2019-08-16
这个也不错呢
亲,想发表评论请下载[应用汇手机客户端]哦~