私人教练

保存和创建多份定制的锻炼计

35.17MB

版本 10.0.6

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详细信息

软件大小: 35.17MB
最新版本: 10.0.6
文件格式: apk
应用分类: 便捷生活
使用语言: 中文
网络支持: 需要联网
系统要求: 5.0以上

应用介绍

我们精心打造了 Sworkit，让您不必为了错过健身课而内疚。
如果您因为以下原因而无暇前往健身房，这款应用将是您的完美选择...
- 白天工作时间太长。
- 需要出差。
- 早晨睡过了头。
- 您家新添了位宝宝。
Sworkit 是您口袋里的私人教练，它的花费与请一位真人教练相比可以说微不足道。
获取指导性的视频，学习随时随地都能完成的健身动作，面对任何日程安排都能游刃有余。
如果您已经有了一位教练，请不要辞退他们！您应当请他们为您量身定制一套锻炼计划，供您在训练课程之间的那段时间使用。
或者，如果您的体质特别或有什么特殊需要（例如膝盖受伤或想要避免跳跃练习），不妨利用我们包含 160 多种练习的动作库，制定属于您自己的锻炼计划！
您可以重点锻炼身体的任何部位：上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等。
适合所有人的锻炼计划：力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。
Sworkit 使用在科学上得到证明的技术，将间歇式训练与随机练习结合起来，最大限度地提高每种锻炼计划的效果。最出色的是，这些随机循环训练锻炼计划不需要重物或额外的器械。您可以选择锻炼计划的时长，重点发展不同的部位，随时随地享受完美的健身。随机化因素可以防止您的身体习惯特定的例行项目，有助于加大身体运动量，保持您的健身热情，让健康始终与您同行。而在循环训练中，每一项练习都有 30 秒的间隔作为休息时间，有助于改善心血管健康。
不要把自己限制在 7 分钟锻炼计划中那 12 种一成不变的枯燥练习上...
不要有负罪感...
每天 5 分钟，跟着 Sworkit 来锻炼，就能收到有目共睹的成效！
Mashable、LifeHacker、Gizmodo、Brit+Co、Army Times 和 Addictive Tips，几大网站联合推荐。
加入其他数百万 Sworkit 用户的行列，从今天就开始体验它的非凡效果。

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版本更新

以下是我们完成的工作：
- 查看您的 2019 年度回顾，并将其分享至 #2019sworkit 社交网络中
- 改进的离线支持

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