白领工间保健操

白领工间保健操 介绍

白领工间保健操

工作在高楼大厦的白领一族，每天少则8个小时，多则10多个小时都困在一个小小的位置上工作。这样的工作方式无疑中也给白领们增加了不少工作的压力，工作压力大如何放松自己呢？压力不及时的释放出来，容易影响工作的情绪，长期的不良情绪积压更会造成心理疾病，影响健康。所以每天抽出10分钟舒缓放松下身心很有必要哦！

工间操可以让您的大脑在得到充分休息，让肌肉得以放松、可以提高心肺功能，促进血液循环、可以培养正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠、能增强协调性和节奏感。

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