坚决对焦虑say:NO!

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2020-10-09

现代人很多都有焦虑的状态,有数据显示近40%的人被严重的焦虑困扰。这些严重的心理问题若是无法排解,将有可能走向极端。因此,主动地去正视焦虑和及时地摆脱焦虑是非常重要的事情。今天带来一些对情绪焦虑、身心健康方面有帮助的应用分享给大家,虽然很严重的心理问题不能单靠这些应用来缓解,但是或多或少还会有些帮助。

心潮

集主说专业的心理健康管理应用,帮你改善睡眠、减压放松、调节情绪、提高专注及消除疲劳,每天只需要二十分钟,跟随课程练习,很快就能恢复好状态。

小睡眠

集主说它是一款专业的助眠应用,但除了帮你睡得更快更好之外,它海量超棒的氛围音和愈疗音乐也是平时宁心静气的好帮手。

Fit健身

集主说焦虑的时候情绪不稳,那就动起来吧!这款应用里有海量的健身课程任你挑选练习,打造身材之余还能发泄坏情绪。

每日瑜伽

集主说瑜伽更适合女孩子,不喜欢健身的亲可以考虑练练瑜伽。瑜伽的拉伸对身体有极大的舒缓作用,同样能帮助你发泄坏情绪。

趣涂色

集主说据说有研究表明,填色不仅可提升绘画方面的创造力,还利于人的身心健康成长。个人也觉得这是一款十分放松和解压的应用。

解忧暖心喵

集主说目前还算是一款小众的应用,是专门面对青少年心理的匿名问答社区。匿名提问,无所顾忌倾诉烦恼,专治不开心。

抑郁症测试

集主说适合感觉有抑郁倾向的用户测试所患抑郁程度,有需要的可以做做看,便于自己及早发现问题。
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