腰腹速瘦瑜伽
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搞定烦人肚子肉,打造纤细小蛮腰
腰腹速瘦瑜伽 介绍
腰腹速瘦瑜伽
该程序为“每日瑜伽(合集)”的课程插件。 *** 该程序无法独立使用 ***在使用前,请先下载安装主程序“每日瑜伽”
搞定烦人肚子肉,打造纤细小蛮腰~
腰腹速瘦瑜伽由王蕊老师(Sophie)精心设计,涵盖总计31个瑜伽体式及改良变体,集中锻炼腰腹区域,有效燃脂,消除腹部赘肉。
想要获得动人的腰部曲线,我们必须事先了解腰腹脂肪是如何形成的。腰腹区域的脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪,其中内脏脂肪主要存在于腹腔内,围绕着人的脏
器,是我们的头号敌人。饮食不规律,久坐习惯、缺乏运动等不良生活方式容易引发代谢紊乱,导致脂肪堆积。若只是锻炼表层肌肉是无法清除内脏脂肪的,而后者的持续存在又会引发皮下脂肪的增生,这也是很多人尝试各种瘦腰方式却还是反弹的根本原因。
腰腹速瘦瑜伽包含以下元素,助你健康瘦腰:
- 核心肌力勤锻炼 - 课程涵盖一系列诸如船式、平衡、绕环等核心训练体式,由外而内的增加腹腔温度,消除赘肉,强健腹肌。
- 有效拉伸助纤体 - 各种侧弯和后弯有助于腰背的延展,使肌肉变得纤长而有弹性,体型更加的匀称和舒展。
- 瑜伽扭转助消化 - 新陈代谢是瘦身的关键。通过瑜伽扭转体式,腹部区域的脏器得到了按摩和滋养,改善腹部血液循环,促进消化和排毒的进程。
腰腹速瘦瑜伽 版本更新
暂无
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用户对 腰腹速瘦瑜伽 的评论
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大红枣_8726
2018-07-30
下了之后安装,然后在桌面上看不到,而且用这个直接打开打不开
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(๑・ิﻌ・ิ๑)
2017-08-13
无!法!独!立!使!用! 不!能!直!接!打!开!
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