普拉提瑜伽初级

普拉提瑜伽初级 介绍

普拉提瑜伽初级

普拉提瑜伽是普拉提和瑜伽的结合体，即拥有普拉提训练身体核心力量的优势，又有瑜伽突出的心灵启发性和训练身体灵活性的优势，因而在白领中逐渐流行起来。相对单纯的普拉提或者瑜伽更加有趣，能够加强身体的灵活性和爆发性。简单易学，可增加身体的灵活性和爆发性，养心减压，平复心绪，提高免疫力。不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。一种身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

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