普拉提球操初级
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针对肥胖人士的专业健身球操
普拉提球操初级 介绍
普拉提球操初级
普拉提球操的健身效果良好,特别对肥胖人士。在练习普拉提球操时,健身球有很好的损伤恢复和康复功能。本套课程针对腹部、背部、腰部等主要部位,练习时要配合缓慢、有节奏的呼吸进行伸展、挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩、放松、消耗脂肪的功效,同时也可以提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受耐力。
普拉提球操初级 历史版本
普拉提球操初级 版本更新
此版本在1.0版的基础上进行了改正与更新。修复了1.0版本数据统计中的多处Bug,并完善了多处的错误检测。
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