微健身

微健身 介绍

微健身

足不出户，无需器械，也能健身！美国流行的短时高频健身锻炼方式，每次仅需7分钟，高效,安全,有趣

健身锻炼项目有
1.全身锻炼：一种可以锻炼全身的运动方式,兼顾肌肉增加、减肥、有氧运动、无氧运动.为你提供一站式的健身解决方案
2.上半身锻炼：针对上半身的健身方案,可以有效增加胸肌、腹肌,坚持锻炼即可获得完美的肌肉.兼具减肥效果
3.腰腹部锻炼：专门用于增强腹肌、背肌的健身方式.同时可以帮助你减掉多余的脂肪,实现快速减肥的效果
4.下半身锻炼：专业化的下半身健身方案,可以增强腹肌,同时提升腿部的肌肉和运动能力.兼具减肥效应
5.有氧运动：适合室内做的有氧运动系列,每天一次,能够强化健身锻炼的效果.对减肥也非常有效
6.减肥运动：针对室内减肥研发的锻炼方式,坚持锻炼即可实现减肥的效果,减肥从此不再难
7.爆发力锻炼：通过科学组合的健身运动,可以有效增强肌肉,而增强身体的运动能力
8.完美肌肉锻炼：想要完美的胸肌、腹肌和全身肌肉？This is for you,坚持健身,你会得到你想要的完美肌肉！当然,能减肥呦
9.伸展运动：柔和的健身方式,锻炼身体的协调性,在减肥运动和肌肉增强之前,建议先进行该项锻炼

辅助功能：健身计划、健身提醒

微健身 历史版本

微健身 版本更新

1.优化锻炼流程，可以暂停
2.降低了解锁运动的难度
3.优化了健康增值的计算方法
4.提高了健康豆的赠与力度

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用户对 微健身 的评论

• Doooooooooooo 2015-06-22

  一暂停，那一节就只能从新再来。。╯﹏╰

• Doooooooooooo 2015-06-22

  在暂停，那在节又只能从新再来。。。我还是下seven好了。╮（╯＿╰）╭

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