7分钟锻炼

7分钟锻炼 介绍

7分钟锻炼

7 分钟锻炼

科学证明能够有效减肥以及改善心血管功能。

7分钟锻炼已经支持Google健身啦！

超过300万用户喜欢7分钟锻炼，科学证明能够有效减肥以及改善心血管功能。

如果你想减肥，想拥有平坦的腹部，完美的身材。请使用我们的7分钟腹肌锻炼，它会帮助你锻炼腹肌，每个动作都有视频讲解。

最流行的7 分钟锻炼！最合适普通人锻炼身体的软件！你可以随时随地的锻炼身体，只需要7分钟！

7分钟锻炼是建立在高强度循环训练（HICT）基础上的一款的健身应用。您可以用它＜b＞安全、有效、高效＜/b＞的锻炼主要肌肉和健身。尝试7分钟锻炼应用，使您更健康！

每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体，强健体魄的效果。每个动作30秒，总共12种动作，动作间有10秒的休息时间，您所需要的仅仅是一把椅子或者一面墙壁。您可以根据时间来重复训练。

特点：

声音引导您开始与结束锻炼
根据情况调整循环时间
调整休息时间
当您锻炼的时候保持屏幕长亮
优美独特的UI设计
锻炼日志可以显示完整的锻炼时间
能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习
＜b＞提醒日常锻炼＜/b＞

权限说明：

存储：
将数据保存到SD卡或手机上;

网络通信：
支持将数据保存到谷歌健康平台;

手机通话：
锻炼时也能接到重要的电话;

系统工具：
此权限用于开启消息通知，即使重启手机，也能接到通知;

硬件控制：
震动提醒

7分钟锻炼 版本更新

● Performance improved

● Bug fixed

7分钟锻炼 类似游戏

用户对 7分钟锻炼 的评论

• 丑话 2015-10-30

  省时 效果也还可以 虽然动作难度不大 但一套做下来并没有想象中轻松

• YYH8509708429 2017-08-02

  适合没事什么时间的人 不过觉得不如keep

• Demons_386 2015-08-09

  不错啊，我做完了一组大汗淋漓的，洗个澡感觉舒服多了。以后学习累了就做一组，放松放松，又不耽误时间

• 勉强 2015-07-30

  7分钟锻炼还不错，大家和我一起坚持吧！

• 容离离离子 2015-07-15

  感觉作为一个女孩子来，一套动作下来已经累成狗_(┐「ε:)_特别是俯卧撑和掌上压后转身，我只能说快够〒▽〒

• 明日卫士 2015-02-07

  哈 不如第一个

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